Despierta renovado cada mañana
Tu viaje hacia el descanso profundo comienza aquí
Bienvenido a Zasaketasudo, donde transformamos tus noches en momentos de serenidad y descanso profundo. Descubre nuestras rutinas de yoga diseñadas para prepararte para un sueño reparador.
Descubre tu camino hacia el descanso profundo.
La paz y el descanso que mereces
En Zasaketasudo, creemos que un buen descanso es esencial para una vida equilibrada. Nuestras prácticas de yoga están diseñadas para reducir el estrés y promover una relajación profunda. Con más de 10 años de experiencia, hemos ayudado a más de 3,000 clientes a mejorar su calidad de sueño. Únete a nosotros y transforma tus noches.
[Puntuación de Preparación para Dormir]
[Evalúa tu capacidad para descansar y mejora tus noches con datos personalizados y consejos efectivos.]
[Rutinas Nocturnas Personalizadas]
[Disfruta de sesiones de yoga adaptadas a tus necesidades para asegurar un sueño reparador y profundo.]
[Meditaciones Guiadas]
[Relájate con meditaciones que calman la mente y preparan el cuerpo para una noche tranquila.]
[Análisis de Sueño]
[Monitorea tus patrones de sueño y mejora tu bienestar general con consejos prácticos y efectivos.]
Características Destacadas
Lo que nos hace únicos
Descubre cómo nuestras rutinas de yoga para la noche pueden transformar tu descanso y mejorar tu bienestar general. Con el 'Sleep Readiness Score', sabrás exactamente cuándo es el momento ideal para relajarte y prepararte para un sueño reparador.
Yoga para un Sueño Profundo
Mejora tu sueño con técnicas de relajación que han sido probadas y comprobadas. Aumenta tu bienestar general y despierta renovado cada día.
Evaluación del Sueño
Nuestra puntuación de preparación para el sueño es una herramienta innovadora que te permite medir tu progreso y ajustar tu práctica. Ofrecemos un enfoque holístico que combina yoga, meditación y técnicas de respiración. Cada sesión está diseñada para maximizar tu confort y relajación, asegurando que salgas renovado.
Ritmos Relajantes
Nuestra clase de yoga de relajación nocturna está diseñada para preparar tu cuerpo y mente para un sueño profundo. Incluye técnicas de respiración, estiramientos suaves y meditación guiada. Las sesiones duran 60 minutos y son perfectas para todos los niveles. Únete a nuestra comunidad y mejora tu calidad de sueño.
Meditación Guiada para el Sueño.
Conoce nuestras técnicas de relajación avanzada que te ayudarán a soltar tensiones y preparar tu mente para un descanso profundo.
Nuestros Servicios de Bienestar
Rutas nocturnas para un descanso profundo y reparador.
Nuestros servicios están diseñados para acompañarte en cada paso hacia un sueño profundo y reparador. Experiencias de yoga nocturno que fomentan la relajación, el equilibrio y la paz mental.
Clases de Yoga Restaurativo
Nuestras clases de yoga de restauración profunda están diseñadas para promover la relajación total. Cada clase se centra en técnicas que ayudan a liberar la tensión acumulada y a calmar la mente. Los participantes informan de una mejora del 70% en la calidad del sueño después de asistir regularmente. Aprovecha la oportunidad de revitalizarte y encontrar la paz interior.
Sesiones de Yoga para la Noche
Organizamos talleres mensuales que abordan técnicas avanzadas de relajación. Estos talleres ofrecen herramientas prácticas para combatir el estrés y promover una mejor calidad del sueño.
Asesoramiento Personalizado
Ofrecemos sesiones de asesoramiento personalizadas para abordar tus necesidades específicas. Juntos, desarrollaremos un plan que incluya rutinas de yoga de sueño adaptadas a tu estilo de vida.
Rutinas de Relajación Profunda
Ofrecemos sesiones personalizadas de yoga que se adaptan a tus necesidades específicas. Cada sesión está diseñada para ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Nuestros instructores altamente capacitados trabajarán contigo para establecer un plan que funcione para ti. Disfruta de una experiencia transformadora que te ayudará a dormir mejor.
Técnicas de Respiración
La evaluación del Sleep Readiness Score es una herramienta única que mide tu preparación para dormir. Utiliza datos recogidos de tus sesiones y hábitos de sueño para ofrecerte un análisis detallado. Con esta información, puedes realizar ajustes en tu rutina diaria. Mejora tu calidad de sueño a través de un enfoque personalizado.
App de Sueño Zasaketasudo
Además de las clases regulares, ofrecemos talleres mensuales enfocados en técnicas de relajación y mindfulness. Estos talleres están diseñados para profundizar en las prácticas y mejorar la calidad del sueño.
Descubre nuestros planes de bienestar.
Planes accesibles para un descanso excepcional
Ofrecemos planes flexibles que se adaptan a tus necesidades de descanso y bienestar. Elige la opción que mejor se ajuste a tu estilo de vida y comienza tu viaje hacia noches más tranquilas.
Suscripción Mensual de Yoga de Sueño
Acceso ilimitado a todas las clases de yoga de sueño y meditación. Incluye sesiones en vivo y grabadas, además de acceso a nuestra herramienta de puntuación de sueño.
Sesiones de Yoga Nocturnas
Un paquete de 10 clases de yoga de sueño a tu elección. Ideal para quienes desean probar nuestra metodología antes de comprometerse a una suscripción.
Programa de Bienestar Corporativo
Consulta personalizada para evaluar tu descanso y crear un plan de yoga adaptado a tus necesidades específicas. Incluye una evaluación inicial y recomendaciones de rutina.
Conoce a nuestro equipo
Conoce a los expertos en bienestar.
Nuestro equipo está compuesto por expertos en yoga y bienestar, dedicados a guiarte en tu viaje hacia un sueño reparador. Juntos, creamos un ambiente propicio para la relajación y el descanso.
Javier Martínez
Instructor de Yoga
Laura González
Coordinadora de Bienestar
Alejandro Ruiz
Especialista en Sueño
María López
Terapeuta de Relajación
Daniel Fernández
Analista de Datos del Sueño
Testimonios de Clientes
Testimonios de nuestros satisfechos clientes.
Escucha las experiencias de aquellos que han transformado su vida a través de nuestras rutinas de yoga. Sus historias reflejan los beneficios tangibles que han experimentado.
Desde que comencé a practicar yoga de sueño, mi descanso ha mejorado enormemente. Me siento más alerta y menos estresado durante el día. La puntuación de preparación para el sueño realmente me ayuda a entender mi progreso. ¡Recomiendo Zasaketasudo a todos!
El cambio ha sido notable. Después de solo un mes, mi insomnio ha disminuido y mi energía ha aumentado. Las clases son accesibles y muy efectivas. Estoy muy agradecida por esta experiencia.
Asistí a las clases de Deep Restore y experimenté un cambio notable en mi sueño. Después de solo unas semanas, mi insomnio se redujo en un 60%. Los instructores son increíblemente atentos y las técnicas son efectivas. Sin duda, recomiendo este programa a cualquiera que busque un mejor descanso.
Las sesiones de Deep Restore han cambiado por completo mi rutina nocturna. Antes tenía problemas para dormir, pero ahora disfruto de un descanso profundo. La puntuación de preparación para el sueño es una herramienta increíble que me mantiene motivada. Recomiendo este programa a todos mis amigos.
La puntuación de preparación para el sueño ha cambiado mi forma de ver el descanso. Ahora tengo herramientas para mejorar cada noche. Las rutinas son tranquilizadoras y me ayudan a desconectar del estrés diario. ¡Un verdadero cambio de vida!
Historias de Éxito en Sueño y Relajación
Resultados medibles y transformadores
En esta sección, presentamos casos donde nuestros servicios de yoga y relajación han llevado a mejoras notables en la calidad del sueño y bienestar. Cada historia destaca resultados concretos y medibles.
Proyecto de Bienestar Empresarial
Implementamos un programa de yoga semanal en una empresa, resultando en un 40% de reducción en el estrés entre los empleados y un aumento del 30% en la satisfacción laboral en solo tres meses.
Programa Corporativo de Bienestar
Implementamos un programa de yoga de sueño para una empresa con 200 empleados. Después de 12 semanas, el 70% de los participantes reportaron mejoras significativas en su calidad de sueño y un 30% menos de días de enfermedad, lo que generó un ambiente laboral más positivo y saludable.
Taller de Yoga para Principiantes
En un taller de fin de semana, ayudamos a 15 personas a aprender técnicas de relajación, logrando que el 80% de los asistentes manifestaran una notable reducción en la ansiedad y un 50% de aumento en la calidad del sueño.
Nuestra Historia
Un recorrido hacia el bienestar a través del sueño.
A lo largo de los años, hemos crecido y evolucionado en nuestra misión de ayudar a otros a alcanzar un sueño reparador y bienestar integral.
Fundación de Zasaketasudo
Fundamos Zasaketasudo en 2015 con la misión de promover el bienestar a través de rutinas de sueño. Desde el inicio, hemos atendido a más de 1000 clientes satisfechos.
Expansión de servicios en 2019
En 2011, alcanzamos a 100 clientes en nuestras primeras clases, estableciendo un crecimiento constante en la comunidad de bienestar en Madrid.
Expansión de Servicios
En 2019, ampliamos nuestros servicios a más de 10 ciudades en España, alcanzando a 2000 clientes y aumentando nuestra comunidad de bienestar.
Impacto Nacional
En 2020, lanzamos nuestra innovadora puntuación de preparación para el sueño, brindando a los clientes una forma tangible de medir su progreso. Desde entonces, hemos ayudado a más de 300 personas a mejorar su calidad de sueño.
Certificación de Instructores
En 2021, implementamos un programa de certificación para nuestros instructores, garantizando que todos tengan un conocimiento sólido en técnicas de sueño y relajación. Esto ha mejorado la calidad de nuestras clases y la experiencia del cliente.
Únete a Nuestro Equipo
Únete a nuestro equipo y ayuda a transformar vidas.
Estamos en constante búsqueda de profesionales apasionados que compartan nuestra misión de mejorar el descanso de las personas a través del yoga.
Instructor de Yoga
Full-time
Buscamos instructores de yoga con experiencia en yoga restaurativo y técnicas de meditación. Las responsabilidades incluyen guiar clases, adaptar prácticas para diferentes niveles y proporcionar apoyo individualizado a los participantes. Se requiere certificación y pasión por ayudar a otros.
Especialista en Marketing Digital
Part-time
Buscamos un profesional que gestione nuestras redes sociales, promocione nuestros servicios y desarrolle estrategias de marketing efectivas. La experiencia en el sector del bienestar es un plus.
Figuras clave
Conoce a nuestro equipo experto
En Zasaketasudo, nos dedicamos a proporcionarte herramientas efectivas para alcanzar un sueño profundo y reparador. Nuestro enfoque en la relajación a través del yoga te ayudará a desconectar y revitalizarte cada noche.
Nuestra Misión
Nuestra misión es ofrecer técnicas de yoga y meditación que faciliten un descanso reparador. Creemos que cada individuo merece experimentar noches tranquilas y revitalizantes. Nos comprometemos a utilizar métodos basados en la evidencia que promuevan el bienestar integral. A través de nuestras prácticas, buscamos impactar positivamente la vida de nuestros clientes.
Figuras clave
Nuestro equipo está compuesto por expertos en yoga y bienestar con más de 15 años de experiencia combinada. Cada instructor está certificado y ha pasado por un riguroso proceso de selección. Nos enorgullecemos de ofrecer un ambiente inclusivo y acogedor para todos. Nuestra misión es promover un descanso saludable y reparador a través de prácticas efectivas.
Datos clave
Experimenta la conexión entre mente y cuerpo a través de rutinas de yoga diseñadas para promover un sueño reparador. Nuestro enfoque integral te guiará hacia una mejor calidad de vida.
Nuestra Visión
Nuestra visión es ser líderes en el bienestar a través de la yoga de sueño y relajación. Aspiramos a crear una comunidad donde el bienestar y el descanso óptimo sean accesibles para todos. Queremos educar e inspirar a las personas a priorizar su sueño y salud mental. Creemos que el descanso profundo es fundamental para alcanzar el máximo potencial.
Nuestro legado
Nuestro legado se basa en la transformación de vidas a través de la yoga y la meditación. A lo largo de los años, hemos establecido un compromiso con la calidad y la autenticidad en nuestros servicios. La satisfacción del cliente es nuestra prioridad, y hemos obtenido una tasa de éxito del 95% en la mejora de la calidad del sueño. Continuaremos innovando para ofrecer lo mejor a nuestra comunidad.
Nuestra filosofía.
Nuestra filosofía se centra en la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Creemos que la práctica regular de yoga puede transformar la calidad de vida de las personas. Promovemos la atención plena y la autoexploración a través de técnicas de relajación. Estamos dedicados a fomentar un ambiente de apoyo y crecimiento personal.
Contáctanos
Estamos aquí para ayudarte
Estamos aquí para ayudarte a encontrar la paz y el descanso que mereces. No dudes en contactarnos para resolver tus dudas o recibir más información sobre nuestras rutinas de yoga.
+34 672 945-2406
support@domain.com
Torre Europa Business Center, Paseo de la Castellana 95, Floor 15, Office 20, 28046 Madrid, Spain
Preguntas Frecuentes
Respuestas a tus inquietudes sobre la relajación y el sueño
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestras rutinas de yoga y la puntuación de preparación para el sueño. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor nuestros servicios.
¿Qué es la puntuación de preparación para el sueño?
El "Sleep Readiness Score" es una herramienta que evalúa tu preparación para dormir en función de varios factores, como tu nivel de estrés, la calidad de tus rutinas diarias y la efectividad de nuestras prácticas de yoga. Basado en datos recopilados de más de 1,500 usuarios, este puntaje te ayuda a identificar áreas de mejora para optimizar tu descanso.
¿Cuánto tiempo debo dedicar al Yoga de Relajación cada noche?
Nuestras rutinas de yoga se pueden adaptar fácilmente a tu estilo de vida. Ofrecemos sesiones breves de 15 a 30 minutos que puedes realizar en casa antes de dormir. Además, brindamos guías sobre cómo incorporar ejercicios de respiración y meditación a lo largo del día para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
¿Cuánto tiempo toma ver resultados en mi calidad de sueño?
No necesitas experiencia previa en yoga. Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y ofrecemos modificaciones para cada postura.
¿Puedo acceder a las sesiones de yoga desde casa?
Los beneficios incluyen una reducción del estrés en un 60%, mejora en la calidad del sueño y una mayor sensación de bienestar general. Nuestros estudios muestran que el 85% de los participantes notan un aumento en la energía diurna tras un mes de práctica.
¿Qué tipo de yoga se enseña en Zasaketasudo?
En Zasaketasudo, nos especializamos en yoga restaurativo y técnicas de meditación que son ideales para la relajación profunda. Nuestros instructores están capacitados en métodos que promueven la calma y el bienestar, diseñados específicamente para facilitar el sueño reparador. Cada clase se adapta a las necesidades individuales de los participantes.
¿Qué beneficios puedo esperar de las rutinas de relajación antes de dormir?
Nuestros instructores cuentan con certificaciones en yoga y meditación, con un mínimo de 5 años de experiencia en la enseñanza. Cada uno ha asistido a retiros y formaciones específicas para mejorar su práctica y conocimiento, lo que les permite ofrecer una atención experta y personalizada a cada cliente. A lo largo de los años, hemos formado un equipo de profesionales apasionados y dedicados.
¿Es necesario tener experiencia previa en yoga para participar?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos, donde incluimos ejercicios de respiración, posturas de yoga y meditación guiada para maximizar la relajación.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las clases de yoga?
Sí, ofrecemos clases online en diferentes horarios para que puedas unirte desde la comodidad de tu hogar. Las sesiones se transmiten en vivo y también están disponibles grabadas para que las veas a tu conveniencia.
¿Cómo se calcula el Sleep Readiness Score?
Generalmente, el yoga de relajación es seguro; sin embargo, si tienes condiciones médicas específicas, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar. Nos aseguramos de adaptar las rutinas a tus necesidades.
¿Qué debo llevar a las clases de yoga?
Sí, ofrecemos descuentos para grupos y programas de referencia. Si recomiendas a un amigo y se inscribe, ambos recibirán un 10% de descuento en su próxima sesión. Además, grupos de cinco o más personas pueden acceder a tarifas especiales en nuestras clases.
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